Wer einen Kurs erwartet, in dem er „Gras zupfen“ soll, wird hier positiv überrascht. Der „Wundervolle Mitte“ Beckenbodenkurs zielt darauf ab, euch eine starke Mitte für euren Alltag zu geben. Modernes Beckenbodentraining bedeutet, den Beckenboden ohne gezieltes Anspannen zu trainieren. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der umliegenden Muskulatur, sodass ein Zusammenspiel dieser auch bei alltäglichen Bewegungen leichter fällt. Themen wie Verspannungen des Beckenbodens, Inkontinenz und Basiswissen begleiten die Trainingseinheiten.